Hạt giống thực vật bằng cách sử dụng thuốc nhuận tràng nhẹ. Các lớp bên ngoài của các hạt nở ra khi ẩm ướt. Điều này làm tăng khối lượng phân và giúp nó đi dễ dàng qua ruột (phần dưới của đường tiêu hóa). Psyllium là một loại thuốc nhuận tràng với số lượng lớn.