Поживних речовин у вітамін B-комплекс, що потреби тіла в невеликих кількостях для функції і залишатися здоровим. Вітамін H допомагає деяких ферментів, зруйнувати речовини в тілі для тканин енергії і допомагає розвивати. Поширений в дріжджів, незбиране молоко, яєчні жовтки і м'ясні субпродукти. Вітамін H є водорозчинні (може розчинятися у воді) і повинні бути прийняті в кожен день. Не вистачає вітамін Н може призвести до шкіри, нервових і очей розладів. Вітамін H присутня у великих кількостях в деяких раком тканини, ніж в нормальної тканини. Кріплення вітамін Н речовин, які використовуються для лікування деяких видів раку, допомагає їм знайти ракові клітини. Також називається біотин.