Поживних речовин у вітамін B-комплекс, що потреби тіла в невеликих кількостях для функції і залишатися здоровим. Вітамін B6 допомагає зберегти нерви і здорової шкіри, боротьби з інфекціями, тримати рівень цукру в крові нормальний, виробництва червоних кров'яних тілець і деяких ферментів працювати належним чином. Вітамін В6 є групи споріднених сполук (піридоксин, pyridoxal і pyridoxamine) знайдено в зернових, боби, горох, горіхи, м'яса, птиці, риби, яєць і банани. Це водорозчинні (може розчинятися у воді). Не вистачає вітаміну В6 може викликати виразки в уста та язик і нервових розладах. Вітамін B6 вивчається в профілактиці руки ноги синдром (захворювання викликано певних протипухлинних препаратів і відзначений болю, набряк, оніміння, поколювання або почервоніння руки або ноги). Також називається піридоксин.