Поживних речовин у вітамін B-комплекс, що потреби тіла в невеликих кількостях для функції і залишатися здоровим. Вітамін В2 допомагає зробити червоні кров'яні клітини, допомагає з деяких ферментів, для належної роботи і зберігає здоровими, шкіра, нігтів і волосся. Поширений в молоко, яйця, підсолоджений ячмінь, м'ясні субпродукти, дріжджі і листові овочі. Вітамін B2 є водорозчинні (може розчинятися у воді) і повинні бути прийняті в кожен день. Не вистачає вітаміну В2 може призвести до анемії (низька кількість червоних кров'яних тілець), гирло РАН та проблеми зі шкірою. Кількість вітаміну В2 може бути вище в крові хворих на деяких видів раку. Також називається рибофлавіну.