Атома або молекули, який має позитивний або негативний електричний заряд. Прикладами є натрію, калію, кальцію хлорид та фосфат. Ці Іони допомогти постачати поживні речовини в клітини, допомагають переміщення відходів з клітин і допомогти нервів, м'язів серця та роботи мозку так, як повинно.