Vitamin B kompleks, vücudun küçük miktarda işlevini ve kalmak için ihtiyacı olan sağlıklı bir besin. B3 vitamini düzgün çalışması bazı enzimler ve deri, sinir ve sindirim sistemi sağlıklı kalmak yardımcı olur. B3 vitamini birçok bitki ve hayvan ürünleri bulunur. Suda çözünen (su çözünebilmektedir) ve her gün alınması gerekir. Yeterli vitamin B3 pellagra (koşul deri, sinir ve sindirim bozuklukları ile işaretlenmiş) denen bir hastalık neden olabilir. B3 vitamini şeklinde deri ve diğer kanser türleri önlenmesinde incelenmiştir. B3 vitamini kan kolesterol düşürmek için yardımcı olabilir. Niasin ve nikotinik asit olarak da bilinir.