Vitamin B kompleks, vücudun küçük miktarda işlevini ve kalmak için ihtiyacı olan sağlıklı bir besin. B2 vitamini alyuvar hale getirir, düzgün çalışması bazı enzimler yardımcı olur ve deri, çivi ve saç sağlıklı tutar. Süt, yumurta, milkşeyk arpa, organ etleri, Maya ve yapraklı sebzeler içinde bulunur. B2 vitamini suda çözünen (su çözünebilmektedir) ve her gün alınması gerekir. Yeterli vitamin B2 anemi (kırmızı kan hücrelerinin düşük bir sayı), neden olabilir yaralar ağız ve cilt problemleri. B2 vitamini miktarda bazı kanser türleri hastalarda kandaki yüksek olabilir. Riboflavin olarak da bilinir.