สารที่อยู่ในวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่ร่างกายต้องการในขนาดเล็กจำนวนฟังก์ชันและเดินเพื่อสุขภาพ วิตามิน H ช่วยเอนไซม์บางแบ่งสารในร่างกายในเนื้อเยื่อของพลังงานและช่วยพัฒนา พบ ในยีสต์ นม ไข่แดง เนื้ออวัยวะสัตว์ วิตามิน H คือที่ละลายใน (สามารถละลายในน้ำ) และต้องดำเนินการในทุกวันได้ H วิตามินไม่เพียงพออาจทำให้เกิดผิวหนัง เส้นประสาท และโรคตา วิตามิน H มีอยู่ในจำนวนขนาดใหญ่ในบางเนื้อเยื่อมะเร็งมากกว่าในเนื้อเยื่อปกติ แนบ H วิตามินสารที่ใช้ในการรักษาโรคมะเร็งบางชนิดช่วยให้พวกเขาค้นหาเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ยัง เรียกว่าไบโอติน