สารที่อยู่ในวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่ร่างกายต้องการในขนาดเล็กจำนวนฟังก์ชันและเดินเพื่อสุขภาพ วิตามินบี 6 ช่วยให้เส้นประสาท และผิวสุขภาพดี ต่อสู้การติดเชื้อ รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติ ผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง และเอนไซม์บางอย่าง วิตามินบี 6 เป็นกลุ่มที่เกี่ยวข้องสาร (ไพริดอกซีน pyridoxal และ pyridoxamine) พบในธัญพืช ถั่ว ถั่ว ถั่ว เนื้อ สัตว์ปีก ปลา ไข่ และกล้วย มันเป็นที่ละลายใน (สามารถละลายในน้ำ) วิตามินบี 6 ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดแผลที่ปากและลิ้นและโรคประสาท วิตามินบี 6 เป็นการศึกษาในการป้องกันกลุ่มอาการมือเท้า (ความผิดปกติเกิดจากยาเสพติดบาง anticancer และทำเครื่องหมาย โดยอาการปวด บวม มึนงง หัวใจ หรือสีแดงของมือหรือเท้า) เรียกว่าไพริดอกซีน