Питательных веществ в витамин B комплекса, что организм нуждается в небольших количествах функция и остаться здоровым. Холин помогает клетки делают мембраны, сделать нейромедиатора (химическое вещество, которое помогает нервные клетки общаться с другими клетками) и удаление жира из печени. Он находится в цельное молоко, говяжья печень, яйца, соевые продукты и арахис. Холин водорастворимые (можно растворить в воде) и должны быть приняты в каждый день. Не достаточно холина может вызвать заболевания сердца и кровеносных сосудов и повреждение печени. Формы холина в настоящее время изучается в лечении некоторых видов рака и уменьшить боль и лихорадка. Холин также изучается вместе с витамином В12 в профилактике и лечении рака.