Um nutriente no complexo vitamínico b que o corpo precisa em pequenas quantidades para função e ficar saudável. Vitamina B12 ajuda a tornar células vermelhas do sangue, DNA, RNA, energia e tecidos e mantém as células nervosas saudáveis. Pode ser encontrada no fígado, carne, ovos, aves, crustáceos, leite e produtos lácteos. Vitamina B12 é solúvel em água (pode dissolver em água) e devem ser tomadas em todos os dias. Não suficiente vitamina B12 pode causar certos tipos de anemia (uma condição na qual o número de células vermelhas do sangue está abaixo do normal) e perturbações neurológicas. Está sendo estudado com ácido fólico na prevenção e no tratamento de alguns tipos de câncer. Também chamado cobalamina e cianocobalamina.