Ravintoaineen vitamiini B monimutkainen, että keho tarvitsee pieniä määriä funktio ja pysyä terveenä. B6-vitamiini auttaa pitää hermot ja terve iho, torjumaan infektioita, pitää verensokeri normaali, tuottaa punasoluja ja jotkut entsyymit toimi kunnolla. B6-vitamiini on ryhmä samankaltaisia yhdisteitä (pyridoksiini, pyridoxal ja pyridoxamine) löytyy vilja, pavut, herneet, pähkinät, lihaa, siipikarja, kala, munat ja banaaneja. On vesiliukoinen (voi liueta veteen). Ei tarpeeksi B6-vitamiini voi aiheuttaa suun ja kielen haavaumat ja hermoston häiriöt. B6-vitamiinia tutkitaan ehkäisyssä käsi-jalka oireyhtymää (sairaus aiheuttama tiettyjen syöpälääkkeiden ja merkitty kipu, turvotus, puutuminen, pistely tai punoitus käsissä tai jaloissa). Tunnetaan myös nimellä pyridoksiini.