Un nutrient en la vitamina del complex b que el cos necessita en petites quantitats funció i estada saludable. Colina ajuda a les cèl lules fer membranes, fer un neurotransmissor (un producte químic que ajuda a les cèl·lules nervioses comunicar-se amb altres cèl lules) i eliminar greix del fetge. Es troba en la llet sencera, fetge de vedella, ous, aliments de soja i cacauets. Colina és solubles en aigua (pot dissoldre en aigua) i ha de ser pres en cada dia. No és prou Colina pot causar malalties del cor i els vasos sanguinis i mal al fetge. Forma de Colina s'estudia en el tractament d'alguns tipus de càncer i per reduir el dolor i febre. Colina també és ser estudiar juntament amb vitamina B12 en la prevenció i el tractament del càncer.