مغذيات في فيتامين بالمركب الذي يحتاجه الجسم بكميات صغيرة لوظيفة والبقاء صحية. فيتامين ب 2 يساعد على جعل خلايا الدم الحمراء ويساعد على بعض الإنزيمات التي تعمل بشكل صحيح، وتحافظ على الجلد، والأظافر، والشعر صحي. ويوجد في الحليب والبيض ومملت الشعير، وهيئة اللحوم، الخميرة والخضروات الورقية. فيتامين B2 للذوبان في الماء (يمكن أن تذوب في الماء) ويجب أن تؤخذ في كل يوم. ليس ما يكفي من فيتامين B2 يمكن أن يسبب فقر الدم (عدد منخفض من خلايا الدم الحمراء)، تقرحات الفم، ومشاكل الجلد. قد تكون كميات من فيتامين B2 أعلى في الدم لدى المرضى الذين يعانون من بعض أنواع السرطان. كما دعا الريبوفلافين.