مغذيات في فيتامين بالمركب الذي يحتاجه الجسم بكميات صغيرة لوظيفة والبقاء صحية. فيتامين B12 يساعد على جعل خلايا الدم الحمراء، والحمض النووي، والجيش الملكي النيبالي والطاقة والأنسجة، وتحافظ على صحة الخلايا العصبية. ويوجد في الكبد، اللحوم، البيض، الدواجن، المحار، والحليب ومشتقاته. فيتامين ب 12 للذوبان في الماء (يمكن أن تذوب في الماء) ويجب أن تؤخذ في كل يوم. ليس ما يكفي من فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب أنواعاً معينة من الأنيميا (حالة التي يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء أقل من الطبيعي)، واضطرابات الجهاز العصبي. هو يجري درس مع حمض الفوليك في الوقاية والعلاج لبعض أنواع السرطان. ودعا أيضا cobalamin وسيانوكوبالامين.